今天（7日）0時9分

我們正式迎來“大雪”節氣

早上起床有沒有感到一陣寒意

好不容易盼來幾個晴天原本以為能解除湖北的“速凍”狀態沒想到就在“大雪”節氣開始之前太陽又下線了。

6日下午2點的數據顯示全省大部地區都在降水氣溫也下降到5-9℃左右中東部地區的降溫更加明顯。

那么問題來了

過了“大雪”節氣

天氣還將越來越冷氣溫越來越低

荊門的降雪已經在路上了嗎？↓↓

記者在荊門市氣象臺了解到，8日至12日，荊門市氣溫較為平穩，不會出現明顯波動，但本周末可能會出現雨雪天氣，同時將大幅降溫。

荊門氣象臺副臺長何盛浩：“針對本周末13到14號這一次強冷空氣天氣過程，提醒市民朋友們要注意本次過程風力比較大，偏北風可能在4~6級左右，陣風會到7級以上，注意防風防寒。本次過程降溫幅度比較大，最低氣溫可能會降到0℃甚至0℃以下，同時也有可能會出現一些小雨雪天氣，要注意預防感冒。”

據介紹，由于本次過程的冷空氣的模式還在不停的變化和調整中，荊門氣象臺將會及時更新訂正。

再來看看湖北省主要城市一周天氣情況

在這里要提醒大家

正式進入冬季后氣溫顯著下降容易引發季節性疾病或導致某些既有基礎疾病的加重尤其是這10個禁忌千萬別犯。

1. 忌整天不開窗

冬天來臨，很多人怕冷不敢開窗。殊不知，反而容易誘發疾病。

北京大學第三醫院職業病科趙金垣2018年指出，長期不開窗、不能使室內空氣保持新鮮、流通，很容易造成各種病原微生物滋生，包括病毒、細菌、霉菌等，而且一旦發生感染，也容易傳染給家人。

2. 忌洗澡時間過久

武漢亞洲心臟病醫院醫生呂惠2018年指出，盆浴在20分鐘以上，沐浴5分鐘以上，這種長時間泡澡、洗澡很容易引起心臟缺血、缺氧，對老人來說，甚至誘發嚴重的心律失常而猝死。

而且洗澡時過高的溫度雖然會帶來短暫的溫暖的爽，但持續用過高的水溫洗澡會增加心臟負擔，帶來心臟缺血缺氧，引發危險。

3. 忌過早去鍛煉

冬季運動宜遲不宜早，最好不要很早就出來運動。

湖北省中西醫結合醫院內分泌科主任醫師劉佩文2017年指出，因為冬季的早晨，天氣比較寒冷，這很容易使得血管收縮，造成血壓增高。

4. 忌憋在家不出汗

冬季人們外出活動減少，出汗現象變得“難得一見”，長期不出汗會影響健康。因為人們穿得厚、住得暖、活動減少，常會造成體內積熱不能適當散發，加上冬令飲食所含熱量較高，很容易導致上火。

5. 忌熬夜不午休

大雪時節應早睡晚起，但因天氣寒冷，睡眠會受到一定影響，建議有條件最好睡個午覺，也能有效預防冠心病、心梗等心臟疾病的發生。

6. 忌情緒起伏大

情緒激動是心腦血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放寬胸懷,不要讓情緒起伏太大。

7. 忌蒙頭睡覺

冬季，有些人喜歡用被子蒙頭睡覺。其實，這個做法對身體并不好。

哈爾濱醫科大學附屬第四醫院神經內科主任醫師張卓伯2018年指出，很多年輕人喜歡鉆進被窩里蒙著頭睡覺，或者用被子遮住口鼻，覺得有安全感又暖和。這樣睡覺空氣難以流通，氧氣量會逐漸減少，二氧化碳難以散出，令人呼吸不暢。

另外，蓋著過厚的棉被對身體也不好，厚棉被容易積攢灰塵，刺激呼吸道黏膜，加重哮喘和慢阻肺癥狀或使其復發。

8. 忌活動過量

冬季本來人體消耗的能量就會增多，如果再劇烈運動，就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會增加心臟的負擔。對于心臟不好的老年人，可能會出現危險。

9. 忌取暖過度

冬季天寒地凍，老年人怕冷，喜歡用電熱毯或者熱水袋貼身而臥，這樣會引起皮膚出紅斑或燙傷。

10. 忌亂用加濕器

進入寒冬，隨著室內開始供暖，加濕器成了很多家庭必不可少的過冬“利器”。然而，使用加濕器不當會引起“加濕器肺炎”。

鄭州中心醫院呼吸內科主任醫師張華2018年接受媒體采訪時表示，比如加濕器沒有正確清潔和消毒，使用時間過長，加濕器內壁就會滋生真菌或細菌，其中一些致病菌會通過細小的水滴顆粒，進入人體的呼吸道和肺部，引起肺炎。

冬天漸深

大家要記得關注天氣情況

注意及時添衣

來源：荊門廣播電視臺劉哲、綜合湖北省氣象局、健康時報、中國天氣網等

編輯：劉哲

審核：何榮