楚楚又來給大家送驚喜啦~

這次我們準備了近10萬個紅包！！

不要懷疑你沒看錯

9月14日

由湖北省衛生健康委主辦湖北發布

湖北省衛生計生宣教中心

湖北省疾病預防控制中心健教所聯合承辦的

健康湖北有獎答題活動來襲！！！

既能學習健康知識

還能贏紅包

錯過就沒啦

一起來看看吧~

活動主題

健康知識我知曉

活動時間

9月14日-9月18日

參與方式

方法一：點擊下方二維碼關注“湖北發布”，點擊菜單欄“便民服務”-“健康答題”進入答題系統。

方法二：您也可以在對話框中輸入“健康答題”“健康知識我知曉”“健康知識”等關鍵詞進入答題系統。

方法三：點擊下方“閱讀原文”進入答題系統。

活動規則

1、本次活動為健康知識我知曉有獎答題活動；

2、每位用戶每天答題次數不限，每次答5道題，答對4題或以上即可獲得1次抽獎機會；

3、轉發活動鏈接到朋友圈即可額外獲得1次抽獎機會；

4、本次活動時間為：9月14日-9月18日。

5、本活動最終解釋權為主辦方所有。

下面附上通關手冊一份

要想順利拿紅包

一定要把知識點牢記心間

慢性病防治知識

高血壓、高血脂、高血糖、超重肥胖、吸煙、不健康飲食、缺乏運動、過量飲酒是慢性病的重要危險因素。堅持合理飲食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡的健康生活方式可以有效預防慢性病。

糖尿病的治療不僅要血糖控制達標，還要求血脂、血壓正常或接近正常、保持正常體重、堅持血糖監測。

避免煙草使用，減少室內外空氣污染，是預防慢性呼吸系統疾病發生發展的關鍵。

多數癌癥是可以防治的，“三早”是提高其治療效果，改善生活質量的重要手段。“三早”指早發現、早診斷、早治療。

防治心腦血管疾病的重要措施是預防和控制高血壓、高血脂等危險因素，及早發現冠心病和腦卒中的早期癥狀，及時治療。

高血壓的預防措施包括堅持運動、限制食鹽攝入、戒煙、減少攝入富含高油脂和高糖的食物。

公眾快速識別腦卒中（中風）可用 “中風120”策略判斷，若看到1張不對稱的臉、查看2只手臂有單側無力、聆（零0）聽講話不清晰，可立刻撥打急救電話120。

糖尿病的典型癥狀可概括為“三多一少”，即多尿、多飲、多食和體重減輕。

合理膳食的要求包括食物多樣，谷類為主；吃動平衡，健康體重；多吃蔬果、奶類、大豆；適量吃魚、禽、蛋、瘦肉；少鹽少油，控糖限酒；杜絕浪費，興新食尚。

運動對健康的好處包括保持合適的體重、預防慢性病、減輕心理壓力、改善睡眠。

某報紙上說，任何糖尿病患者通過服用某降糖產品，都可以完全治愈。注意這條消息不可信，向社區醫生咨詢、核實。

秋冬季傳染病

預防流感最好的辦法是服用抗生素（消炎藥），這一說法是錯誤的。

呼吸道傳染病絕大部分是通過呼吸道經飛沫傳播，預防呼吸道傳染病的措施有：不要隨地吐痰，打噴嚏時要掩住口鼻；與病人采取相對的隔離措施，保持社交距離，必要時戴口罩；經常開窗通風，保持室內空氣流通；注意飲食均衡，加強體育鍛煉，增進體質。

消化道傳染病屬于病從口入的疾病，病原體隨排泄物排出病人或攜帶者體外，經過生活接觸污染了手、水、食品和食具吃入體內而感染。

乙肝可以通過性行為、輸血、母嬰傳播傳染給他人。

對肺結核病人的治療，國家免費提供抗結核藥物。

感冒發燒時，應暫緩給兒童打疫苗。

出現發熱癥狀，應及時找醫生看病。

某地發生烈性傳染病，不管是否是當地人，都需關注疫情變化，關注權威媒體發布的信息。

用玻璃體溫計測體溫時，正確的讀數方法是：手持體溫計玻璃端水平讀取。

劉大媽在小區散步時，被狗咬傷。皮膚有破損，但不嚴重。應清洗傷口，盡快打狂犬病疫苗；沖洗后用醫用酒精擦洗、涂抹消毒傷口。

關于超過保質期的食品，不能吃。

孩子出現發熱、皮疹等癥狀，家長應該及時去醫院就診、應暫停去幼兒園、及時通知孩子所在幼兒園的老師。

發現病死禽畜，應做到不宰殺，不加工；不出售，不運輸；不食用。

咳嗽、打噴嚏時，應用手帕或紙巾捂住口鼻、用胳膊肘彎處捂住口鼻。

健康素養

“輸液（打吊針）療效好、作用快，所以有病后要首先選擇輸液。”這一說法是錯誤的。

“水果和蔬菜的營養成份相近，可以用吃水果代替吃蔬菜。”這一說法是錯誤的。

健康不僅是沒有疾病，而是身體、心理和社會適應的完好狀態。

劇烈活動時，會因大量出汗而丟失體內水分。在這種情況下，最好補充淡鹽水。

全國統一的免費衛生熱線電話號碼是：12320。

某藥品標簽上印有“OTC”標識，則該藥品為非處方藥，不用醫生開處方，就可以購買。

發生火災時，不能乘坐電梯逃生，用打濕之后的毛巾捂住口鼻，向火場外撤離。

肝臟能分泌膽汁、有解毒功能、是人體重要的消化器官。

選購包裝食品時，應注意包裝袋上的生產日期、保質期、營養成分表、生產廠家。

吃豆腐、豆漿等大豆制品對身體健康有好處、對心血管病患者有好處、增加優質蛋白質的攝入量。

母乳喂養對嬰兒的好處：母乳喂養可以使嬰兒少生病；母乳是嬰兒最好的天然食品；母乳喂養可增進母嬰感情，有利于嬰兒心理發育。

發生煤氣中毒后，救護者首先將病人移到通風處。

在戶外，出現雷電天氣時，正確做法是遠離高壓線、避免打手機。

遇到呼吸、心跳驟停的傷病員，應采取人工呼吸、胸外心臟按壓、撥打急救電話等急救措施。

缺碘最主要的危害是影響智力和生長發育。

新冠肺炎防控知識

發熱是新冠肺炎常見癥狀之一，體溫超過37.3℃需要到醫院就診。與新冠肺炎患者密切接觸后，至少需要實施隔離醫學觀察14天。

所有人都容易感染新冠病毒。

新冠肺炎患者、新冠病毒無癥狀感染者是新冠肺炎的傳染源。

新冠病毒可通過打噴嚏、咳嗽、大聲說話、共用電梯按鈕或門把手等途徑造成人與人之間的傳染。

新冠肺炎疫情期間，為避免感染新冠病毒，個人應當：出門戴口罩；勤洗手； 室內通風；不參加聚會、聚餐；不去人群密集的場所；咳嗽或打噴嚏遮掩口鼻；保持1米以上社交距離。

正確洗手的方法是：使用流動水、使用肥皂或洗手液、揉搓時間不少于20秒、洗后用干凈的紙巾或毛巾將手擦干。

一次性使用醫用口罩的佩戴方法：戴口罩前、摘口罩后要洗手；顏色深的一面朝外；有金屬條的一邊朝上；上下拉開褶皺，使口罩包裹住鼻子、嘴巴和下頜；用雙手按壓口罩上端的金屬條，使其緊貼鼻梁，確保口罩與面部貼合。

為預防“病從口入”，如需集體就餐，應采用分餐制；使用公筷、公勺；錯峰用餐，避免交談。

為落實新冠肺炎疫情常態化防控工作要求，積極有序推進復工復產，低風險地區個人應：每次進入單位或廠區時，在入口處檢測體溫；保持工作場所通風換氣；減少人員聚集，與他人接觸保持1米以上距離；錯峰就餐，同向就坐，吃飯期間避免交談；勤洗手，咳嗽或打噴嚏時遮掩口鼻；前往人員密集場所或乘坐公共交通工具時佩戴口罩；出現發熱、咳嗽等可疑癥狀時立即報告單位并就醫，杜絕帶病上崗。

為了預防和控制傳染病流行，公民應：發現傳染病病人或疑似病人，及時向附近的疾病預防控制機構或醫療機構報告；配合政府有關部門開展流行病學調查、現場采樣等，如實匯報相關情況；配合政府有關部門和醫療衛生機構實施隔離觀察、治療等措施；不接觸、購買和食用野生動物；不造謠，不哄抬物價；不歧視傳染病病人、疑似病人和病原攜帶者。

新冠肺炎流行期間，大眾人群進行心理疏導可以：通過電話、網絡等方式加強與親朋好友的聯系與交流；從事自己有興趣的事情轉移注意力。

還在等什么

說不定幸運兒就是你

趕緊來參加吧~

來源：湖北省衛生健康委員會、湖北發布

編輯：云薇

審核：鄭耘