4月4日，迎來清明節氣，“萬物齊乎巽，物至此時皆以潔齊而清明矣。”清明，一個既是節氣又是節日的日子，正值人間最美四月天，梨花風起，游子尋春，習習祥風，祁祁甘雨，宜插柳踏青，陌上放歌；宜放鳶逐春，盡享春色；宜念念不忘，慎終追遠。

清明組詩

向彩虹寄出寫你的詩行

——致遠去的親人

曾德海

多想把一腔心思對你述說，

多想再靠靠你厚實的肩膀，

多想和你手牽手走進老屋，

多想和你一起看星星月亮……

可你卻匆匆地走了，

幾時你再回到我的身旁？

大河奔流流不盡我滿腔思念，

冷雨嘀嗒嘀不夠我無盡憂傷。

我在曠野尋覓你的足跡，

我在星空搜索你的臉龐，

我托青煙捎去給你的錦書，

我向彩虹寄出寫你的詩行。

我把你的笑容印在梅的眼中，

我把你的情懷刻在松的胸膛，

我把一腔深情澆進你墓上的每一粒塵土，

我把衷心祝福鋪滿你回家的路上……

你的靈魂永遠活在綠水青山

——清明悼抗疫英烈

曾德海 

耳中都是你鏗鏘豪邁的誓言，

眼里都是你奮不顧身的畫面，

抗疫保衛戰永生難忘，

冬去春來你走進我的夢間。

用滿腔熱血驅散嚴寒，

用寶貴生命捍衛家園，

你激勵無數戰士英勇殺敵，

消滅新冠祖國艷陽一片。

你走了，從大地走向藍天，

你沒走，你依然在我們中間。

大地展現你博大胸懷，

紅日升騰你美麗容顏。

千里江河把你偉大精神流淌，

萬丈高山將你鐵骨雄風展現。

你的名字鐫刻在人民心里，

你的靈魂永遠活在綠水青山。

清明三候

清明一候桐始華：桐始華的“桐”，指的是白桐（泡桐），和風撩動純白的桐花，美好如約而至。在古代詩文之中，與桐花花期相近的梨花更為顯赫，所以清明風也被稱為梨花風，“梨花風起正清明”。

清明二候田鼠化為鴽（r???）：從字面意思看，“田鼠化為鴽”是說老鼠變成了鵪鶉那樣的鳥兒。但這其實是因為清明時節陰氣潛藏陽氣漸盛，喜陰的田鼠躲回洞穴，喜陽的鴽鳥開始出來活動。

清明三候虹始見：清明時節多雨，雨過春深，則見虹霓，七彩霓虹架橋，定格起春日最美瞬間。

清明習俗

祭掃

掃墓祭祖，原本是清明的前一天（或前三天）寒食節的習俗，唐代以來逐漸合并于清明，才成了清明節的習俗，謂之對祖先的“思時之敬”。慎終追遠，民德歸厚，清明也是傳承好家風的時候。

踏青

四月清明，春回大地，自然界到處呈現一派生機勃勃的景象，正是踏青郊游、觀賞春色的大好時節。

插柳戴柳

過去在清明這天，家家都要在門前掛上柳條，有的人還要在頭上戴上柳枝。插柳于戶，可以驅邪祈福；戴柳于首，寓意留住青春。蘊含著人們對平安健康生活和美好幸福未來的殷切期盼。

植樹

清明前后，春陽照臨，春雨飛灑，種植樹苗成活率高，成長快。因此，自古以來，中國就有清明植樹的習慣，俗語說的“清明前后點瓜種豆”也是這個道理。

放風箏蕩秋千

放風箏是清明節人們最喜愛的活動之一。古時，人們會在風箏上寫上自己的名字，然后放上天去，再剪斷牽線讓風箏飛走，寓意“放晦氣”。唐代蕩秋千已十分流行，白居易《寒食夜》里就寫道“春風擺蕩禁花枝，寒食秋千滿地時”，可見其受歡迎程度。

清明養生

【衣】清明時節，時暖時寒，乍陰乍晴，穿衣宜“上薄下暖，薄厚搭配”，也可多穿幾件，有備無患。

【食】宜食清淡甘潤之物，少吃發物（如羊肉等），多吃時令蔬菜（如菠菜等），注意養肝護肝。

【睡】春困是人體一時不能適應季節的變化，發生大腦血流量改變而出現的生理現象。要解決春困，不一定要多睡，經常開窗透氣，適當增加戶外活動等，都有助于保持頭腦清醒。

【防】春日百花盛放，柳絮紛飛，對花粉過敏的人應盡量躲避花粉，居住上也要注意清潔打掃，及時更換床單被罩等。

來源：極目新聞

責編：駱羿杉

審核：張瑞華

三審：吳東來